Esta es una consulta que me hace una madre sobre su hija:

“Hola Darío, mi hija no sabe manejar bien el hecho de que su padre trabaje mucho y lo vea poco. Cuando está en casa no le hace caso y le rechaza, no sé que hacer”

Esto es lo que le contesté:

Hola, amiga. Me imagino lo difícil que debe ser ver a tu hija sentirse así cuando su papá llega a casa después de trabajar tanto. Primero que nada, quiero decirte que no estás sola y que esto es algo que muchas familias enfrentan. Es normal que los niños, a veces, tengan problemas para gestionar sus emociones, especialmente cuando se sienten confundidos o tristes por algo. Aquí te va un consejo para ti y tu pareja, para ayudarles a sobrellevar esto y luego veremos cómo ayudar a la pequeña.

Para ti y tu esposo, lo primero es respirar hondo y no tomar el rechazo de tu hija como algo personal. Sé que duele, pero es importante entender que ella está lidiando con sus sentimientos de una manera que quizá ni ella misma entiende. Lo mejor que pueden hacer es hablar entre ustedes con calma sobre la situación, sin culparse ni culparla. Hablen sobre cómo les hace sentir esto, porque también es importante que ustedes procesen sus propias emociones. Recordar que es una etapa y que con paciencia y amor se puede superar es clave.

Ahora, sobre cómo ayudar a tu hija, es fundamental darle el espacio para que exprese lo que siente, incluso si a veces parece que no sabe cómo hacerlo sin enfadarse o alejarse. Puedes intentar, cuando esté más tranquila, preguntarle con cariño cómo se siente cuando papá no está y cuando está. Evita hacer preguntas que la hagan sentir culpable, como “¿Por qué te portas así con papá?”. En lugar de eso, algo como “¿Te sientes triste cuando papá no está?” puede ayudarla a ponerle nombre a sus emociones.

Una herramienta muy útil es validar sus sentimientos, es decir, hacerle saber que está bien sentirse como se siente. Puedes decirle cosas como “Entiendo que te sientas así, a veces es difícil cuando papá tiene que trabajar tanto”. Esto le ayudará a sentir que sus emociones son válidas y que no está haciendo nada malo al sentirlas.

Para que tu hija se sienta más conectada con su papá, aunque él esté mucho tiempo fuera, pueden crear pequeñas rutinas o rituales juntos. Por ejemplo, pueden leer un cuento cada noche por videollamada o papá puede dejarle notas especiales que ella encuentre.

Estas pequeñas cosas pueden ayudar a mantener el vínculo y hacer que ella sienta que su papá está presente, aunque no físicamente.

Finalmente, es importante también mostrarle que papá sigue siendo una figura cariñosa y segura. Cuando él esté en casa, intentar que pasen tiempo de calidad juntos, sin presionarla, pero haciendo cosas que a ella le gusten. Tal vez jugar juntos, cocinar, o cualquier actividad que disfruten.

Recuerda, esto no se va a solucionar de la noche a la mañana, pero con amor, paciencia y constancia, tu hija podrá aprender a manejar mejor sus emociones y se sentirá más cerca de su papá.

¡Ánimo, amiga! Estás haciendo un gran trabajo y el amor que tienes por tu hija es el mejor regalo que le puedes dar.

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Es la diferencia entre ir a oscuras y tropezarte o tener luz para ver por donde vas. Esto que has leído es un ejemplo de consulta que puedes hacerme cuando te suscribes al Acompañamiento y Boticario.

Deja de preguntarte “cómo hago para resolver esto” y cuéntamelo.

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